7日間脂肪燃焼ダイエット

7日間脂肪燃焼ダイエットについて。

「心臓その他の外科手術などの前に、短期間で脂肪を落とす必要がある人のための食事…」というキャッチコピーで流行しているのが、「7日間脂肪燃焼ダイエット」。

7日間脂肪燃焼ダイエットとは、野菜スープを中心に7日間あらかじめ決められたメニューを食べるというダイエット法で、出所不明であることと設計がシンプルである点において、時折ブームになるダイエット法の一つです。

■7日間脂肪燃焼ダイエットのルール

・スープはいつでも好きな量飲んで（食べて）よい。

・スケジュールに沿った食べ物を７日間食べる。

・パン、揚げ物（衣に小麦粉）など小麦粉を使った食品を摂ってはならない。

・飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみ。ただし100％ジュースはよい。

・炭酸飲料は禁止。

・アルコールは禁止（アルコール分が体内に残っている場合は24時間経過後にダイエットを開始する）。

・砂糖などのあらゆる甘味料を摂ってはならない。

・７日間のスケジュールの中には肉を食べなければならない日があるが、肉は牛肉に限らず、豚肉（脂身のないパーツ）、油で炒めない鶏肉（皮・脂身は除く）あるいは煮魚を食べても良い。

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